雲朵裡的藝想星空—紀昀藝術治療師/諮商心理師

撰文：紀昀 藝術治療師/諮商心理師（本文版權所有，轉載請註明出處）

高敏感特質是一種與生俱來的特點，它讓人們對外界刺激更加敏感，對情感更加深刻。雖然這種特質有時會讓人感到挑戰重重，但同時也是一種寶貴的資源，讓人們能夠更深刻地感知世界，表達情感，並與他人建立更深層次的連結。

擁有高敏感特質可能會有什麼影響呢？

1.高敏感特質的人對於外界刺激敏感：對於光線、聲音、氣味等外界刺激有著更強烈的感知能力，能夠更細緻地感受到世界的美好和複雜性。同時，也更容易受到外界刺激的影響，需要更多的時間和空間來處理這些刺激帶來的情緒反應。

2.高敏感特質的人對情感更加敏感深刻：能夠更容易地感知到自己和他人的情感，並且更加敏感地反應在情緒上。這讓高敏感特質的人能夠與他人建立更深層次的連結，理解他人的感受，並表達自己的情感。同時，這也可能讓他們更容易受到情感波動的影響，需要更多的時間和空間來處理情緒。

3.視高敏感特質為自身獨一無二的天賦：雖然高敏感特質帶來了一些挑戰，例如：情感上的波動和對外界刺激的過度敏感，但同時也是一種寶貴的資源。

高敏感的人們能夠更深刻地感知世界，表達情感，並與他人建立更深層次的連結。

因此，若你也覺察到自己可能擁有高敏感特質，我們值得好好珍惜自身獨特的特質，並尋找適合自己的方式來處理與之相關的挑戰，讓高敏感成為我們生活中的美好優勢。