雲朵裡的藝想星空—紀昀藝術治療師/諮商心理師

撰文：紀昀 藝術治療師/諮商心理師（本文版權所有，轉載請註明出處）

在孩子的成長過程中，情緒管理是一個重要的技能，有時候，孩子可能會感到情緒失控，需要一個溫和接納、安全的空間來冷靜下來，慢慢整理情緒，這就是冷靜角的扮演的角色。

冷靜角是一個特別設置的地方，讓孩子在情緒激動或者失控時可以前往這個空間整理心情。冷靜角通常是一個安靜、舒適的角落，可以放置一些舒緩情緒的工具，例如：安靜的音樂、柔和的燈光、軟墊或者玩具等。孩子可以在這個地方待上幾分鐘，讓自己冷靜下來，在情緒上重新獲得控制。

設置冷靜角的目的是教導孩子情緒管理的技巧，讓他們學會在情緒激動時自我調節，這不僅可以幫助他們在當下冷靜下來，也可以培養他們長期的情緒管理能力，當孩子在冷靜角待上一段時間後，可以再次嘗試以情緒平穩的狀態，再次處理當初導致情緒激動的情況。

冷靜角也是一個表達情感和需求的安全空間，孩子知道，無論他們感受到什麼樣的情緒，他們都可以去冷靜角，而不會受到批評或者責罵，這種尊重和支持有助於建立孩子的自信心和情緒安全感。

最後，冷靜角也是一個教育孩子情緒表達和處理的機會。當孩子在冷靜角時，家長和老師可以與他們溝通，幫助他們理解自己的情緒，找出情緒激動的原因，並一起尋找解決問題的方法，這樣的交流可以加深孩子對情緒管理的理解，並提高他們的情緒覺察能力。

溫和接納的冷靜角是一個引導兒童學習照顧心情的地方，通過設置冷靜角，我們可以用溫和有建設性的方式，幫助孩子學會情緒管理的技巧，提高他們的情緒安全感，並促進他們健康的情緒發展。