雲朵裡的藝想星空—紀昀藝術治療師/諮商心理師

撰文：紀昀 藝術治療師/諮商心理師（本文版權所有，轉載請註明出處）

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藝術治療是結合「視覺藝術」和「心理治療」的助人專業，個案在藝術治療中進行包含繪畫、拼貼、雕塑等多元媒材的藝術創作。

撰文：紀昀 藝術治療師/諮商心理師（本文版權所有，轉載請註明出處）

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對我而言，藝術創作就像是一面鏡子，能映照出創作者當下的處境，幫助創作者去觀看、照見自己的身心靈狀態，創作者可以透過創作的歷程與作品去洞察自身存在議題，並經由藝術去擁抱多元的可能性及生命意義。我在藝術治療專業學習的過程中，經驗到藝術過程和創作所帶來的療癒力量，藝術幫助我沉澱心靈，讓日常生活的哀傷、煩憂、恐懼、憤怒及煎熬，在充滿包容與想像的創作空間中宣洩、淨化與昇華情緒。所以，藝術可以幫助個體在情感上以較不具威脅的方式，透過經驗創作的歷程，真實的與內在自我接觸，而作品就像是容器，能承接創作者的情緒，涵容、關照創作者的思想與感受。

撰文：紀昀 藝術治療師/諮商心理師（本文版權所有，轉載請註明出處）

地球的四季變化，不只帶給地表各式各樣的景色，其實也對人的身心狀態有很大的影響。最近時值入秋，感受到氣候的陣陣涼意，心情上不知不覺好像也跟著溫度一起下滑，開始容易感到失去活力、沒有力氣，身體懶懶散散的什麼事都不想做，若你最近有感受到這樣的情形，或你有覺察到這樣的感受有週期變化的傾向，那你有可能是遇到了「季節性憂鬱」，「季節性憂鬱」指的是在季節交替變化，尤其是秋冬日照時間減少或不足時，所產生的憂鬱情緒困擾。

撰文：紀昀 藝術治療師/諮商心理師（本文版權所有，轉載請註明出處）

撰文：紀昀 藝術治療師/諮商心理師（本文版權所有，轉載請註明出處）

近期因新冠肺炎疫情人們的身心受到嚴峻考驗，不僅對身體健康造成威脅，許多生活的面向也受影響，相信每個人心中都很有感，使我們必須去承受因變故而產生的  壓力。 疫情讓我們對生活失去掌控感，面對眼前不可控、突如其來的變故，我們可能會在情緒上出現焦慮、恐懼、擔憂，甚至是悲觀的感受，雖然私心希望這波來勢洶洶的疫情可以有轉機，但其實我們都很明白  很難去掌控現況的未來發展，那麼在疫情間壓力山大的我們，要如何説明自己安頓身心呢？

2021年2月於朵樂兒童課後服務照顧中心

為了取得充分的藝術治療師實務工作認證時數，在學校當兼課輔導老師的日子已半年，也意味著能夠申請專業認證的日子近了。

暑假從藝療所畢業後，我開始嘗試以各種不同的社會角色去實踐自己的理念，盡可能在不同的位子中去貼近成為一位藝術治療師的可能。

2020年11月於心不懶喘息咖啡